Yoga

Dans une ambiance tamisée, accompagnée d’un fond sonore, laissez-vous guider par nos coachs ou yogis pour un moment de bien-être.

Le Yoga est une discipline douce mais physiquement exigeante qui repose sur un enchaînement de mouvements dynamiques, basé sur la respiration. Il demande beaucoup de concentration et permet un renforcement musculaire tout en travaillant l’équilibre et la souplesse.

Nos cours se déroule en 3 phases :

  • Méthodes de respiration pour travailler sa cohérence cardiaque
  • Isolation de posture de Yoga
  • Sophronisation qui offre un relâchement musculaire progressif et amène à une détente totale

Nos cours sont accessibles à tous et vous apportent un bien-être physique et mental. C’est également un véritable remède contre le stress, l’anxiété, ou encore une mauvaise qualité du sommeil.

Chrono

1h

Moyenne intensité

baskets

Tenue confortable et près du corps.

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