MOB & CAF

La souplesse est la clé de la performance

Explorez votre mobilité à travers un cours combinant fluidité des mouvements et tonification ciblée. Le cours Mob & CAF mêle des exercices de mobilité articulaire à du renforcement cuisses, abdos et fessiers, pour un corps plus souple, plus tonique et mieux aligné.
Idéal pour améliorer sa posture, prévenir les douleurs et renforcer le bas du corps dans une ambiance apaisante mais dynamique.

Un incontournable pour celles et ceux qui veulent bouger mieux, sans impacter les articulations.

Ce cours est accessible à tous les niveaux et ne nécessite pas de matériel spécifique. Un tapis peut être utile pour le confort lors des exercices au sol.

Chrono

45’

intensité modéré

baskets

Une tenue confortable et un tapis conseillé !

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