MOB & STRETCH

Le Mobility et le Stretching vous aident à corriger vos mauvaises postures, ce qui vous sera bénéfique dans la vie de tous les jours.

Cette pratique va vous permettre de renforcer et d’assouplir les muscles en profondeur. D’intensité modéré, ce cours vous fera travailler votre mobilité, coordination, et équilibre.

C’est un moment de bien-être qui vous aidera à évacuer le stress et à travailler vos capacités de concentration. Des exercices d’étirements vous seront proposés afin de soulager les douleurs musculaires et articulaires.

Chrono

45’

Faible intensité

baskets

une bonne paire de chaussures !

Il est impératif d’avoir un bon maintien.

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