GYROKINESIS

Le mouvement, c’est la vie – Juliu Horvath

La Gyrokinesis® est une méthode douce et fluide qui combine des mouvements circulaires inspirés du yoga, de la danse, du tai-chi et de la gymnastique. Elle mobilise la colonne vertébrale, améliore la posture et développe la souplesse, la coordination et la respiration.
Idéal pour délier le corps, libérer les tensions et retrouver une sensation de bien-être profond. Ce cours se pratique principalement au sol et sur chaise, dans une atmosphère calme et centrée sur l’écoute de soi.

Un moment unique pour réconcilier corps et esprit, tout en douceur et profondeur.

Aucune expérience préalable nécessaire. Apportez simplement un tapis et une tenue confortable.

Chrono

45’

intensité basse

baskets

Tapis recommandé, chaussettes ou pieds nus selon préférence.

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