ECOLE DU DOS

Prévenir pour mieux guérir !

80% des Français ont des douleurs dorsales régulières. C’est pourquoi nous vous proposons un cours permettant de muscler et assouplir votre dos.

L’école du dos a pour objectif de détendre, étirer son dos, mais aussi prévenir d’éventuelles douleurs futures. Pour cela, le coach vous demandera de prendre en douceur différentes postures, que ce soit debout, au sol sur un tapis, ou même avec l’aide d’un ballon.

Chrono

45’

Moyenne intensité

baskets

Munissez-vous d’une bonne paire de basket, d’une serviette et de l’eau et d’une tenue légère.

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