CROSS TRAINING

Cet entrainement vous permettra de développer toutes vos capacités physiques. C’est donc un cours complet qui travaille l’ensemble du corps. Les résultats sont visibles rapidement si la pratique reste régulière. Le coach est capable de s’adapter à tous niveaux en proposant des alternatives d’exercices.

3 axes sont travaillés dans ce cours :

    • L’agilité et la souplesse, avec un travail au poids de corps
    • Le renforcement musculaire, en utilisant du matériel
    • Le conditionnement qui permet de travailler l’endurance du corps
Chrono

45’

Forte intensité

baskets

Munissez-vous d’une bonne paire de basket, une serviette et de l’eau.

Vous êtes prêt pour votre séance !

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